【群馬FP】自分にご褒美を
自分にご褒美を！
仕事や家事など頑張り過ぎて休みを忘れていませんか？
自分の為にも、休日はしっかりお休みしてリセットしましょう！
上手な休み方で自分を整えることによって、仕事や家事もはかどります！
今回はおすすめのリセット術について紹介します。
何もしない時間をつくる
何も考えずにのんびり過ごすコーヒーやお茶など飲みながらリラックスして過ごしましょう。
日々仕事や家事をしていると、頭がフル回転している状態なので頭を休ませることも大切です。
スマホやPCから離れる
デジタル機器と距離を置いて過ごすと心がリセットされます。
通知のオフやSNSのチェックをせずに、たまにはアナログな生活を楽しむと良いリフレッシュにもなります。
ストレッチ、軽い運動
酷使した体の疲れや凝りをじっくりほぐしてみましょう！
身体を動かすと良い気分転換にもなります。
家の中であれば、ストレッチやヨガ、筋トレなど。
外での運動はウォーキングやランニングなどおすすめです。
1週間頑張った自分にご褒美をあげれば、次の週からも頑張れますね
好きな食事をしたり、アロマを焚くなど他にも様々な方法があります。
ご自身の合った方法を見つけて、上手に休日を過ごしてみましょう！
身近なご相談も対応させていただいております。
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